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爱拉肚子的人 可多吃这3种水果 或能有效缓解不适

医生在线网 2018/11/19 来源:医生在线

  众所周知,拉肚子会导致肠胃功能减弱和体内营养流失,导致身体素质降低。因此,拉肚子的患者在近期要特别注意饮食。除了要保持饮食清淡之外,还要补充多种微量元素,也可以多吃一些具有治疗拉肚子作用的食物。很多水果含有的微量元素非常丰富,并且对拉肚子症状也具有一定的改善效果,因此是拉肚子患者平时可以多吃的一类食物。



  拉肚子期间可以吃什么水果?

  1、苹果:对于拉肚子的患者来说,碱性的苹果是最适合的一种水果。苹果口味酸甜可口,可以缓解拉肚子患者出现的恶心和食欲不振等症状,能起到开胃的效果。并且,苹果含有丰富的营养物质,包括了果胶、各种矿物质、多种维生素、糖类、有机酸、矿物质、黄酮类、多酚等,可以帮拉肚子的患者补充充足的营养物质,从而保持体力。其中含有的果胶还能吸附肠道当中的水分,减少拉肚子的次数。尤其发生了中气不足型拉肚子和或便秘症状的患者,更适合进食。

  2、荔枝:荔枝本身具有补脾益肝、养血安神等功效,适合脾虚引起长期拉肚子、呃逆、腹疼、胃疼的患者食用。其次,荔枝属于热性的水果,如果因为胃寒而引起拉肚子的患者,吃荔枝能起到暖胃驱寒的效果,有助于止泻。但是,荔枝含有大量的天然葡萄糖,因此也不能一次吃太多。

  3、石榴:中医认为,石榴是一种具有收涩止泻以及生津止渴等功效的水果,适合拉肚子和腹痛的患者食用。

  当然,拉肚子的患者还可以吃的其他水果,比如桂圆、樱桃、桃子、杏子、李子等。总之,患者能吃些性温、平的水果,但不能吃寒凉性和含有纤维素的水果,否则就会导致症状加重。


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