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哪些食物可以缓解感冒

医生在线网 2019/01/07 来源:互联网

换季或者流感季节总是避免不了会感冒,感冒时身体会比较虚弱,人比较难受,那么这时候可以吃什么食物来缓解感冒,让身体更舒服,让感冒好得快一些呢?



  1、洋葱和大蒜

  可能很多人都不喜欢洋葱和大蒜的味道,但是感冒时期吃这些是有好处的,洋葱可以帮助我们抗寒,还有一定的抑菌作用,而大蒜含有的硫化丙烯可以很好的抑制病原菌和寄生虫。

  2、萝卜

  萝卜中含有的萝卜素,对于感冒有一定作用,平时可以吃萝卜来预防感冒,如果不小心已经感冒了,也可以吃萝卜来来缓解感冒给自身带来的不舒服。

  3、清蒸鸡和鱼

  因为感冒时身体很虚弱,所以要吃一些鸡肉和鱼肉,它们之中含有人体必需的多种氨基酸,还有蛋白有利于人体吸收消化,能增强对感冒病毒的抵抗力。

  4、清淡的汤和粥

  感冒时我们的肠胃会变差,可以喝点清淡的汤和粥,有利于消化,而且热粥、热汤可以引起身体发汗,有利于缓解感冒。

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