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哪些食物可以帮助恢复骨伤

医生在线网 2019/01/10 来源:互联网

“伤筋动骨一百天”,一旦出现了骨伤,恢复起来是一个漫长的过程,这影响了正常的生活,那么这时候可以吃什么食物来帮助恢复骨伤呢?



  1、优质蛋白质食物

  骨伤患者要补充大量营养,以保证骨骼的恢复,以及防止出现营养不良。但是补充大量营养却无法运动,容易引起肥胖,因此优质蛋白质是比较好的选择,可以加快骨伤愈合的速度。

  2、田七

  田七是一种中药材,可以帮助养气补血,有助于加快骨伤恢复,田七可以熬成的中药,也可以在做菜时加入一点。

  3、虾米虾皮

  虾中的钙大部分都在虾壳中,因此可以选择虾米和虾皮,能帮助我们摄入足够的微量元素以及矿物质,这些物质可以帮助我们调解血液运输功能,加快钙质的吸收,这也就加快了骨伤恢复的进度。

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