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营养素

保健品的服用需要注意哪些

繁忙的上班族吃快餐和方便面之类的食物是常事,往往会造成油脂有余,维生素和微量元素不足,所以适当补充点儿维生素是对的。目前在不少城市的保健品专卖店,各种各样的营养药丸(片)卖得很火,可每天吃各种营养药片...【详细】

这两种水果解能毒养肝了

  人们生活工作压力大,应酬繁忙,这些人把身体过分透支,导致免疫力下降,因此也成为了肝炎的高发者。但其实肝炎并不可怕,可预防可治疗,而日常的一些食物也能起到解毒护肝的作用。...【详细】

营养不同但长得像的蔬菜

  经常去菜场买菜的人都会发现,有些菜长得样子都差不多,如西兰花和白菜花、紫甘蓝和卷心菜等,它们或形状不同,或颜色有差别,那么,这些长得像的蔬菜营养有不同吗?...【详细】

这些营养饮食误区你要知道

  在日常生活中,人们越来越注重饮食健康这一问题,在购买和储藏食品的时候,一定要注意这些饮食误区。...【详细】

6大饮食搭配让营养翻倍

  要知道,吃再多的营养品都不如合理饮食搭配,合理的营养搭配补充能量、获得营养,还能为营养均衡加分,获得1+1>2的效果。下面,我来给大家介绍几种常被忽略的饮食搭配。...【详细】

素食者真正的健康和营养

为何吃素了以后还会发胖?因为错误的饮食方式,营养失衡使某一营养素或热量过盛,这个现象叫营养不良,肥胖就是营养不良的一种。...【详细】

这些食物虽小,但却有大营养

  人活着,就是离不开那些养活我们的食物,可是我们却对每天进入口中的食物没有一点了解,食物中的营养是非常丰富的,不同的食物有着不同的营养,我们对这些生活中常见的有哪些了解呢?看看又有哪些是对我们人体最...【详细】

花生豆浆有哪些营养价值?

  现在的食物非常多样化,人们对吃的要求也越来越高,所以对于​单一的口味和营养已经不满足人们的需求了,因此很多人会对食物做一些“混搭”,花生豆浆就是其中一种,花生豆浆是由花生和大豆一起制成的,营养丰富...【详细】

鹌鹑蛋的营养价值非常高

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,每百克可食部含蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,维生素A337微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.49毫克,维生素E3.08毫克,钾138毫克,钠106...【详细】

你知道你吃的大米有多少营养

  米饭是中国人的一大主食,而米饭是由大米烹调而成的。我们天天吃大米,但对于大米的营养价值,你又知道多少呢?...【详细】

老人补充蛋白质是最好的养生

  老人适时的补充蛋白质,能让身体更健康。许多的老年人为了身体的健康,会常常做些运动来舒活筋骨、强身健体。老人的养生一方面在于运动,一方面在于健康饮食。来看看老人何时补充蛋白质最好...【详细】

筒骨粥的营养有多少价值?

  筒骨粥的营养价值高,而且做起来非常方便,适合全家人食用。那么,筒骨粥富含哪些营养呢?下面我们就来看看筒骨粥的营养价值。...【详细】

牛奶要怎么喝才够营养?

  牛奶营养丰富,很多人也就是随便热一下,或者是随便添加一些自己爱吃的东西,来享用牛奶,殊不知,这样做是非常不科学的。其实,喝奶也有很多学问,比如什么时间喝?每天喝多少?喝奶要注意什么?如果方法不恰当...【详细】

没想到一样水果能治多种疾病

  香蕉香甜可口,而且价格也便宜,是最常见的水果之一,并且它富含矿物质、微量元素等,对于很多疾病都可以起到辅助治疗的作用。 ...【详细】

青春期少女需要补充哪些营养

  ​女生进入青春期后,生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏,直接影响着以后的健康状况,因此为了使青春期的身体发育良好,在饮食上应该多加注意。那么青春期少女应补充哪些营养呢?...【详细】

预防头痛维生素有哪些?

头痛是我们生活中的常见疾病。面对这样的疾病可以补充一些维生素来预防。那么哪些维生素能预防头痛呢?对于疾病来说最好的就是做好预防工作。而吃一些维生素能缓解和预防头痛的发生。那么哪些卫生素...【详细】

女性容易缺乏哪些维生素

女人和男人从生下来,他们的身体构造就不同。女性由于生理机能的关系,日常生活所需要的营养与男性是大大不同的,虽然维生素对于女性容颜不可取代的作用,但是很多女性依然缺少维生素。那么,女性容...【详细】

夏天我们该滋补哪些维生素

夏天气候炎热,容易流汗,身体的营养素也容易流失。那么,夏天身体缺乏什么?要补充什么营养呢?下面跟小编一起来了解下吧。...【详细】

维生素会流失这些坏习惯

维生素是维持人体活动的一种能量,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。...【详细】

紫薯富含丰富的维生素哦

紫薯和红薯不仅仅是有颜色上的差别,营养价值也是不同的。还需要注意的是紫薯虽然营养价值多,但是在食用时也是有禁忌需要了解的。 ...【详细】

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